Die Fitnessbranche ist seit Jahren im Umbruch und transformiert immer mehr in Richtung Digitalisierung und Gesundheitsangebote. Fitnessstudios, ob öffentlich oder zu Hause, tragen wesentlich dazu bei, Erkrankungen und Einschränkungen, zu vermeiden und/oder zu lindern. Doch wie hat sich die Fitnessbranche entwickelt und verändert?
Sport und Bewegung – für mehr Wohlbefinden und Gesundheit
Neue sportliche Herausforderungen machen Spaß, sorgen für Abwechslung und verbessern die Gesundheit. Durch ein Training zu Hause wird der Weg ins Fitnessstudio gespart. Um hier effektiv zu trainieren, sind nicht viele Geräte notwendig. Ein effektives Geh- und Lauftraining mit dem Walking Pad gilt als optimaler Allrounder für das tägliche Workout. Gehen und Laufen haben verschiedene gesundheitliche Vorteile, wie:
– Stärkung des Immunsystems
– Verbesserung der Herzgesundheit
– Optimierung der Knochengesundheit
– Fettverbrennung
– Stressabbau
Die Ausdauer ist grundsätzlich auch davon abhängig, welche Muskelgruppen trainiert werden. Sind es viele, nennt sich dies allgemeine Ausdauer. Beim Training einer Muskelgruppe handelt es sich um die spezifische Ausdauer.
Optimale Cardiogeräte sind auch:
– Crosstrainer
– Laufband
– Fitnessbike
– Rudergerät
– Fitness Trampolin
Hybrid-Training ist ein Trainingskonzept, das Kraft- und Ausdauertraining vereint. Für das Krafttraining eignen sich die Hantelbank, Kraftstation und Racks.
Die Geschichte des Fitnesstrainings
In den 1970er-Jahren wurden in Deutschland erste Racketclubs gegründet. Die ersten Sportvereine, wie sie heute als gut ausgestattet gelten, gab es Mitte des 19. Jahrhunderts. Es folgten Zusammenschlüsse von Fitnessbetrieben und Angebote von verschiedensten Kursen. Zu Beginn des 20. Jahrhunderts entstanden Fitnessgeräte und erstmalig wurde mit Gewichten trainiert. Heute ist der Bedarf an sportlichen Aktivitäten groß. Die Nachfrage steigt stetig, denn das Gesundheitsbewusstsein wächst. Wir werden immer älter und möchten dabei möglichst lange gesund und fit bleiben. Die wissenschaftliche Forschung hat den positiven gesundheitsfördernden Effekt eines regelmäßigen Fitnesstrainings auf den Körper und Geist belegt. Für jede Zielgruppe gibt es die passenden Trainingsgeräte und das Konzept wird immer mehr in Richtung Gesundheit und Vorsorge ausgerichtet.
Die Zukunft des Fitnessmarktes – wie sieht sie aus?
In den letzten Jahren hat sich die Fitnesswelt bemerkenswert gewandelt. Es wurden im Laufe der Zeit leistungsstärkere Geräte erfunden und es kamen neuartige Trainingsmethoden auf, wie Pilates oder Power Plate. Digitalisierte, mit intelligenter Technologie ausgestattete Fitnessgeräte stellen die Zukunft des Trainings dar. Das Gleiche gilt für die Integration von Gesundheitsdaten. Hierfür geben Nutzer persönliche Informationen ein, beispielsweise die Größe, das Gewicht und Geschlecht, um individuelle gesundheitliche Daten zu ermitteln, wie die Herzfrequenz. Dies ermöglicht es, die Aktivität und Gesundheit präziser zu überwachen, bei Bedarf eine Anpassung vorzunehmen und die sportlichen Ziele zu erreichen. Auch Fitness-Apps und Wearable-Technologien werden immer gefragter. Durch die kontinuierliche Überwachung und das Echtzeit-Feedback bieten sie zahlreiche Vorteile.
Fazit
Hybrid Training ist im Fitnessbereich kein brandneues Konzept, aber eines, das immer beliebter wird. Als perfekte Mischung aus innovativem Kraft- und Ausdauertraining hilft es, Muskeln aufzubauen und zugleich die Ausdauer zu verbessern und das Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Es ermöglicht somit ganzheitliche Fitness. Die Digitalisierung hat fast jeden Bereich des Lebens erfasst, auch die Fitnessbranche. Gesundheitsdaten spielen hier eine wichtige Rolle. Zukünftig wird der Einsatz digitaler Tools mit dem wachsenden Körper- und Gesundheitsbewusstsein noch weiter in den Fokus geraten. Sie ermöglichen Personalisierung, Komfort und Effizienz.
